哈喽大家好，我是雪静，每天分享读书感悟。

今日金句:

那些看似漫不经心的成功其实都是蓄谋已久，

那些你以为的驾轻就熟，其实都是有备而来。

今天跟大家来聊一聊《变好的方法》这本书，相信大家都对如何变好很感兴趣，相信你读完这本书会有很大的收获。

作者在书中说过:人生中有一根线，可以分为线上和线下，线上两件事谦逊和爱，线下两件事恐惧和骄傲。在我们的生活中我们也可以按照这个方法来实践，相信你会变得越来越好。

作者认为，我们人生当中最重要的就是这四大普适的法则，这四个法则决定了我们人生所有的事情。

书中提到了一个奥卡姆剃刀原则。?奥卡姆剃刀原则，也被称为奥卡姆剃刀定律或简单性原理，是由14世纪的逻辑学家、圣方济各会修士?威廉·奥卡姆提出的。这个原则的核心思想是“如无必要，勿增实体”，即解释一个现象时，应选择最简单的方法，避免不必要的复杂性。

奥卡姆剃刀原则强调，在面对多种解释时，应优先选择假设最少的理论，因为这样的理论更有可能正确。这个原则不仅在哲学和科学中有着重要的地位，而且在日常决策和问题解决中也提供了简洁有效的思维方式。?

对于科学家，奥卡姆剃刀原理还有一种更为常见的表述形式：当你有两个处于竞争地位的理论能得出同样的结论，那么简单的那个更好。这一表述也有一种更 为常见的强形式：如果你有两个原理，它们都能解释观测到的事实，那么你应该使用简单的那个，直到发现更多的证据。对于现象最简单的解释往往比较复杂的解释 更正确。

如果你有两个类似的解决方案，选择最简单的。需要最少假设的解释最有可能是正确的（或者以这种自我肯定的形式出现：让事情保持简单！）。注意这个 原理是如何在上述形式中被加强的。严格的说，它们应该被称为吝啬定律，或者称为朴素原则

奥卡姆剃刀原则，如果一件事情能够用最简单的规律说清楚，那它是相对比较可靠的。

如果我们在做一件事时是出于谦逊和爱，那么对你对别人都有帮助，在我们的生活中我们就要时刻有利他思维，最大的利他就是利己，帮助别人也是在帮助自己。

如果这件事是出于恐惧，你就会处处碰壁，而且遇到大量的麻烦，就像我们总说你想好的事情就会一直发生好的事情，可是如果你一直想坏的事情，每天担心害怕的话，就会发生不好的事情，俗话说:想什么来什么。

我们的大脑当中总有一个好的我和一个不好的我在打架，这两个我谁能够战胜取决于你选择哪一方。

我们想要做出转变是需要勇气，学会认错，当你发现你做错了的时候能够承认是需要很大的勇气的，我们每个人最大的敌人就是自己，当我们做错时也不自知也不愿意承认自己的错误。你要知道恐惧是勇气的前提，我们要敢于承认自己的错误，只有意识到自己的错误，我们才能够在错误中不断的成长进步，找到更好的自己。

就像踢猫效应一样，踢猫效应在生活中非常常见，它告诉我们应该有效控制情绪，正确对待错误，不要拿别人的过错来惩罚自己，更不要让自己的负面情绪影响更多无辜的人。?

我们要基于勇敢的谦逊和爱，我们每个人成长驱动的爱，是对别人有爱，希望别人跟你一起变得更好，要拥有一颗利他思维。

做的事情要专注个人成长，专注其他人成长，我们所有的勇气带来谦逊带来爱，这个是促进我们变好的方法。

我们可以做一个一分钟的实验

前20秒感受一下一生中你的生活中出现爱的画面

中间20秒感受一下让你感到恐惧的画面

最后20秒在回到爱的画面，相信你会发现谦逊和爱会温暖我们的内心，而恐惧和骄傲会使我们的生活越来越麻烦

我们要经常想人生的好事，顿悟，我们会变得越来越好，不要追求完美主义，如果不犯错误就无法成长。

接下来跟大家分享一下书中作者介绍了锤炼性格的钥匙

第一，要勇敢的面对自己，做一些没人知道的善事：定下一个目标，一周做一次善事，或者每两周做一次善事，至于具体做什么，只要适合你就行。同时，尽你所能不要被别人注意到你的善举！

第二，勇于尝试新事物，对于新鲜的事物我们要敢于去尝试，不要总是躲在自己的舒适圈，要跳出舒适圈。

第三，勇敢面对他人，我们要敢于面对任何人，尝试链接不同的人，要学会以人为师。

第四，学会宽恕，放下了，对待平时伤害过我们的人我们要多宽容，包容。

第五，学会感恩，每天记录身边的好事三件，相信不久之后你的身边出现的都是好的事情。

第六，练习冥想，冥想会使你变得更加专注，遇到事情更加能够谦逊和爱。

这本书中作者告诉我们的就是当我们骄傲恐惧的时候需要的就是停，让我们的性格舒缓，学会感恩，学会爱，学会放下，勇敢的面对尝试

我是雪静，正在践行早起、读书、运动

??如果你也想通过早起，读书，运动改变自己欢迎你来链接我，我们共同来学习，

成为更的自己。

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